Ana Franco
Doutora em Psicologia (PhD, Universidade Livre de Bruxelas, 2012), sou formada em Life Coaching (Universidade Católica de Louvain, 2015).
Ofereço consultas individuais para adultos que desejam ser acompanhados durante um momento difícil de suas vidas, para questões existenciais ou simplesmente para aqueles que desejam trabalhar em si mesmos com o objetivo de se realizar melhor. Proponho apoio psicológico num ambiente de confiança e sem julgamentos, com escuta ativa e empática.
Ofereço acompanhamento nas seguintes temáticas:
- Dificuldades relacionais (no amor, na família, no trabalho, dificuldades em estabelecer relações, em gerir conflitos ou em se afirmar perante os outros);
- Imagem pessoal, confiança e autoestima (dependência da aprovação dos outros, autocrítica excessiva, insatisfação com o corpo, apoio psicologico durante ganho ou perda de peso);
- Gestão das emoções (identificar e compreender as emoções em si mesmo e nos outros);
- Gestão do stress e da ansiedade;
- Questões profissionais (reorientação, burnout).
A minha abordagem baseia-se na ideia de que os nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão frequentemente interconectados, e que modificar padrões de pensamento negativos pode levar a mudanças positivas em nossas vidas. Concretamente analisamos situações-problema reais, decompondo-as em emoções, pensamentos e comportamentos, e determinando como eles se influenciam mutuamente.
Trata-se de um trabalho terapêutico interativo, explícito, pedagógico e colaborativo. Geralmente, trabalhamos dentro de um período limitado de tempo (6 a 8 sessões no máximo). As consultas podem ser realizadas em francês, português ou inglês.